Hvem kan have gavn af et forløb hos os?
Narrativ kostvejledning er tiltænkt dig, som kan nikke genkendende til ét eller flere af følgende punker:
-
Oplever svingende vægt - yoyo-vægt
-
Ønsker at tabe dig
-
Oplever, at du spiser på dine følelser
-
I perioder lever sundt, men "falder i" gang på gang
-
Har erfaret, at du IKKE kan leve dit liv på en kostplan
-
Oplever at falde i "alt eller intet fælden"
-
Føler, at du burde spise anderledes
-
Ønsker at få et mere afslappet forhold til mad
-
Oplever, at mad og måltider forbindes med noget negativt, dårlig samvittighed, skyld og skam
-
Føler, at du ved hvordan du bør spise, men ikke lykkes med at efterleve det i praksis
Det siger andre, der har prøvet et forløb...
Det siger andre, der har prøvet et forløb...
"At starte på narrativ kostvejledning har været en kæmpe øjenåbner for mig. Jeg har fået hjælp til at forstå, at mine problemer med mad og vægt ikke handler om maden i sig selv, men om følelserne og handlemønstrene bagved. Det handler altså ikke om, hvad jeg spiser, men hvorfor jeg spiser."
​
"Jeg har fået en masse værktøjer til at arbejde videre med mit forhold til mad, min krop og mig selv. Jeg har lært, at jeg må tackle de bagvedliggende følelser, fremfor at leve på ulidelige kostplaner og endeløse regelsæt, som alligevel aldrig fører til det mål, jeg tror, jeg skal nå for at blive lykkelig."
​
"Det har virkelig været en fornøjelse, at være i et forløb med Emil. Han har vist mig, hvordan jeg kan bruge mere tid på alt det, jeg faktisk har lyst til, i stedet for alt det, som jeg tror jeg burde gøre. Og det har, om ikke andet, gjort mit sind 100 kilo lettere."
​
"Det har været et spændende forløb. Jeg har fået reflekteret over områder, som jeg ellers aldrig har tænkt over. Lidt ligesom at være til mad-psykolog."
​
"Jeg har altid været overvægtig, og har hele livet kæmpet med lavt selvværd. Vejledningen har ikke fået mig ned til normalvægt, men har sat gang i nogle refleksioner, og jeg er blevet obs på nogle årsager, der skyldes mine (til tider) ekstreme cravings for chips og kage. Jeg kan klart anbefale et forløb."
​
Vi arbejder ikke med kostplaner og restriktioner!
Narrativ kostvejledning henvender sig til de fleste som oplever bekymringer i forhold mad, måltider, vægt og sundhed.
​
Narrativ kostvejledning er IKKE til dig som søger en kostplan, forbud og restriktioner. I vejledningen fokuserer vi på selvfortællinger relateret til mad, måltider, følelsesmæssig spisning, vægt, vægttab og sundhed. I fællesskab fokuserer vi indsatsen på det som netop du finder problematisk. Vi arbejder med mentale værktøjer til at få et afslappet forhold til mad, så du selv kan finde løsninger og styrke motivationen til at leve sundere. På denne måde bliver det muligt at nå sine mål!
​